Hey

Eergisteren nam ik deel aan de Flanders Cup te Merksem.
Ik trad er aan op de 1500m.
4'12"31, was de te kloppen tijd.
Ik kwam in een goede reeks terecht.
Wederom startte ik uitstekend, maar liet me deze keer niet vangen aan het tempo dat werd ontwikkeld, wat wel het geval was in Gent.
Ik probeerde dan ook niet al te snel door te komen. Na 300m te hebben afgelegd, zag ik 48' verschijnen. Dat tempo zat wel goed dacht ik, maar een ronde veder was het tempo wat gezakt. 1'58 na 700m. Nog steeds goed voor een nieuw record. Nog altijd liep ik achteraan de groep. Ik had misschien, in de mate van het mogelijke, wat meer moeten opschuiven. Maar ja, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Toen de bel luidde voor het ingaan van de laatste ronde, tikte de chrono weg naar 3'07. Ik trok de gashendel open en haalde nog 2 atleten in. Ik probeerde in de spurt nog enkele te remonteren, maar die bleven me nipt voor. Het was afwachten wat mijn uiteindelijke tijd zou zijn.
Was het nu juist wel een record of dan toch net niet?
Het bleef bij die "net niet".
Mijn laatste 1500m van het seizoen haspelde ik af in 4'12"56.
Slechts 25/100 boven mijn PR. Ik was toch best tevreden, want tegen je PR lopen, is ook geen dagelijkse gebeurtenis.

Nu zit het zomerseizoen er bijna op, maar als afsluiter loop ik nog een 3000 op het BK, dat doorgaat te Nijvel. Nog eens alles op alles zetten om mijn record te verbeteren.

Jonas

Hey

Mijn laatste 1500 van het seizoen komt in zicht.
Deze gaat door op de Flanders Cup in Merksem.
Ik zou er graag mijn record scherper stellen.
Een tijd onder de 4'10 is mijn doel.
Hopelijk ben ik helemaal uitgerust en kan ik er nog eens vollen bak invliegen.
Een goede reeks en het ideale weer kunnen me alvast een beetje helpen.
Ik kijk er naar uit!

Jonas

Hey

Vorige week zaterdag nam ik deel aan het Kampioenschap van Vlaanderen.
Ik hoopte er mijn record te verbeteren en bij de eerste 5 te eindigen.
Het weer was goed, maar warmer moest het van mij toch niet worden.
Ook de wind was een grote spelbreker.
Eenmaal opgewarmd voelden de benen nog redelijk aan, al was ik er niet echt zeker van.
Tijd om me aan te melden bij de oproepkamer en te verzamelen aan de startlijn.
Met veel geduw en getrek kwam ik midden het pak terecht.
Er werd snel gestart en ik liet ze begaan. Ik liep mijn eigen tempo, want voelde meteen dat het niet voor vandaag zou zijn. Anders had ik de aansluiting bij de kop niet mogen verliezen. Ik probeerde wel terug dichterbij te komen, maar de benen werkten tegen. De training van vorige week woensdag was er blijkbaar nog niet uit.
Ik eindigde op een 8ste plaats. Mijn tijd was dan ook niet zo goed. Na 4'19"31 liep ik over de eindstreep.
Nu is het verder trainen en hopen dat ik te Merksem mijn record nog iets scherper kan stellen.
Ondertussen was ik ook sponsor Victor De Donder tegengekomen en kon van de gelegenheid gebruik maken om samen met hem op de foto te gaan.
Bedankt Victor.

Jonas

Hey

Zie hier de deelnemende atleten aan het Vlaams Kampioenschap 1500m voor scholieren.

Jonas

Hey

Hier zijn de foto's, die getrokken zijn door Gaby De Vos, van mijn 3000m die ik toen in 9'12"81 afhaspelde. Bedankt.

Jonas

Hey

Gisteren stond er voor het laatst dit seizoen een 800m op mijn programma.
Ik hoopte mijn record nog even aan te scherpen en een tijd om en bij de 2'00 te lopen.
Dit had ik gisteren zeker in mijn benen, want ze waren goed hersteld na mijn prachtige 3000m. Maar het mocht niet zijn...
Na de opwarming zaten ze nog steeds op schema. Dus ik ging rond 21:35 van start gaan. Nog snel enkele versnellingen doen en eens kijken tegen wie ik het straks zoal zou opnemen.
Ik zag meteen dat ik niet echt in een goede reeks was ingedeeld.
Spijtig, maar daar kan je niet veel aan doen.
Eenmaal gestart zag ik niemand naast me komen lopen.
Dus om nog enigszins een deftige tijd te hebben, mocht ik al het werk zelf opknappen. Wetende dat er sommige in mijn reeks dit seizoen al een stuk sneller liepen dan mij.
De eerste 200m kwam ik door in 29'. Na 300m zat ik aan 44' en hoopte dat er eens enkele gingen overpakken, maar nee, want na 1 baanronde te hebben afgelegd moest ik nog altijd op geen enkele steun rekenen. 60' was onze doorkomst.
Met nog 200m te gaan, liepen een stuk of 5 atleten me voorbij, waardoor ik even ingesloten zat.
Gelukkig heb ik me er kunnen uitwringen en nog een mooie eindspurt geplaatst.
Ik eindigde als 2de in mijn reeks met nog sterke 2'03"60. Het was achteraf bekeken een mooie training. Ik kon met opgegeven hoofd terugblikken op een sterke 800. Zeker als je 600m alleen moet lopen.
Proficiat aan Jonas Icket die deze week al voor de 2de maal zijn record verbeterd, maar nu op de 1500m. Met zijn 4'38"26 gaat het de goeie richting uit.

Nu hopen dat ik op het Kampioenschap Van Vlaanderen mijn record op de 1500 kan verbeteren en misschien een top 5 plaats kan bemachtigen.

Jonas

Hey

Eergisteren rond 22:45 kwam ik aan de start van mijn tweede 3000m.
Ik hoopte op een nieuwe besttijd, maar na de reis waren de benen nog niet helemaal uitgerust. Misschien dat het vandaag wel beter zou gaan, dacht ik. Want een wedstrijd is toch iets helemaal anders dan een training hé. Ik zie wel waar ik uitkom, wie niet waagt niet wint. Ondertussen had ik van mijn trainingsmaatjes vernomen dat zij allen hun PR hadden verbeterd of beter gezegd verpulverd! Proficiat daarvoor.
Wat later dan verwacht, wegens de grote opkomst, mocht ik dan beginnen met opwarmen. Alles verliep vlot en ik had een erg ontspannen gevoel.
De organisatie had beslist dat er 2 reeksen 3000 zouden gelopen worden.
De scholieren en masters mochten samen lopen in één reeks. Maar daaruit bleek dat ik met de snelste tijd stond. Ondertussen was ik ook al leeftijdsgenoot Robbert Struyven tegengekomen. We hadden op voorhand afgesproken om samen te lopen voor een tijd van 9'15. Rondjes in 74' dus.
Tijd om te starten:
Ik nam onmiddellijk de kop en liep het eerste rondje in 74'. Nu was het de beurt aan Robbert om over te nemen en dat deed hij ook na 550m. Na 800m zaten we nog steeds op het goede schema. Nu bleven we mooi op dezelfde plek aflossen, steeds 50m voor de aankomst was het aan de ander om te sleuren. Na 1km zag ik 3'07. Iets te traag, dus begon ik lichtjes het tempo op te drijven. 400m verder hadden we onze tijd goed gemaakt. Na 1800m zaten we 1 seconde achter op schema. Bij kilometer 2 was onze doorkomst 6'11. Deze kilometer hadden we aan 3'04 gelopen. Met nog goed 800m te gaan nam ik weer over, maar niet veel verder begon Robbert te versnellen. We hadden namelijk net een rondje van 76' achter de rug. Op dat moment was het voor mij proberen aanklampen, want ik had een minder moment in de wedstrijd. Met nog 550m te gaan begon Robbert wat gas terug te nemen, maar ik bleef doorgaan. Ik probeerde mijn laatste rondje nog wat te versnellen en Robbert moest lossen. Ik zag in een oogwenk nog 8'02 à 8'03 verschijnen. Ik bleef versnellen totdat ik zeer tevreden aankwam en mijn nieuwe 3000m record op de chrono zag verschijnen. In 9'12"81 haspelde ik hem af! Hiermee kom ik op de 13de plaats van dit seizoen en deed ik maar liefst 15 seconden beter dan mijn vorige besttijd.
Ook Robbert was heel tevreden, want hij bleef net als ik nog onder de gevraagde BK limiet (9'20). Hij liep 9'18"80. Bedankt om zo goed samen te werken Robbert.
Ook de supporters hebben hun uiterste best gedaan.

Jonas