Hey

Gisteren rond 16:45 zijn we weer op eigen grond aangekomen.
We waren voor een weekje naar Duitsland getrokken. Ik heb me er goed geamuseerd.
Het aanbod van het sporthotel was dan ook mooi: een frisse duik nemen in het zwembad, relaxen op de ligweide, een partijtje minigolf en ping pong spelen, wandelen in de bossen, fietsen doorheen kleine dorpjes en natuurparken, alles geven op de bowlingbaan, de sfeer opsnuiven in het mooie Sauerland en niet te vergeten enkele trainingen afwerken op het joggingpad.
Kortom: een geslaagde vakantie!!

Ook heb ik voor we op vakantie vertrokken nog deelgenomen aan de Flanders Cup te Gent. Ik hoopte op een nieuw PR, maar dat werd uitgesteld. Het weer was toen ik startte aangenaam en er was zeker geen tekort aan zuurstof door de hevige buien.
Ik kwam bij de start in 3de positie terecht. Meestal zou ik me laten afzakken, maar deze keer bleef ik het (te) hoge tempo volgen waardoor ik na 400m in 62 à 63 doorkwam. Duidelijk te snel. Ik probeerde een goed tempo te blijven lopen, maar na 800m zag ik 2'12 verschijnen. Mijn tempo bleef zakken. Die eerste, snelle ronde heeft me geen deugd gedaan. 3'08 was mijn tijd na 1100m. Ik kon op het einde niet meer versnellen waardoor ik op een minder goede 4'17"95 uitkwam.
Foto's zijn wederom getrokken door Gaby De Vos.

Nu hopen dat de beentjes snel herstellen van de reis, zodat ik 4 augustus mijn record op de 3000m nog wat scherper kan stellen.

Jonas

Hey

Vorige week woensdag kwam ik in eigen Deinze aan de start van een 800m.
Deze was niet echt gepland, waardoor we gewoon blijven trainen zijn.
Omdat er niet zo'n grote opkomst was, mochten alle reeksen samen lopen.
Dat sprak in mijn voordeel, maar die vervelende wind en dat slechte weer, was dus weer een nadeel. Ik startte als 3de en voelde al snel dat mijn benen niet uitgerust waren om een mooie tijd neer te zetten. De eerste 200m legde ik af in 29,5".
Ik bleef mijn tempo zo goed mogelijk onderhouden en klemde me vast in het spoor van Tim De Coster. 59,5" liep ik over 400m. De benen begonnen al tegen te werken, wat geen goed teken was. 2 atleten staken me voorbij. Ik liep dan in 5de stelling. Toen ik anderhalve baanronde had afgelegd riep trainer, Eric Allegaert, me 1'31 toe. Ik probeerde nog aan mijn record van 2'02"27 te geraken, maar dit lukte net niet. Mijn eindtijd bedroeg 2'03"29 en kwam in extremis nog als 2de over de finish. Uiteindelijk was ik nog best tevreden met mijn behaalde prestatie.
Ook fotograaf van dienst, Gaby De Vos, kon weer met enkele mooie foto's verzilveren.

Jonas

Helaas kon Gaby geen actie foto's doorsturen.

Jonas

Hey

Na een periode van geen wedstrijden gelopen te hebben en rust wegens ziekte, kon ik vorige week zaterdag er toch nog eens invliegen. De Flanders Cup ging door in Oordegem, waar ik een 1500 zou afwerken. Ik had geen verwachtingen met mijn lichte trainingsachterstand, toch wou ik graag een nieuwe besttijd neerzetten. Het weer was ideaal: temperatuur zat goed en er was geen ziertje wind. Ik startte in de 3de reeks.
Ik had er wel een goed gevoel bij. Op training vlot het eigenlijk wel en tijdens de opwarming zat alles wel oké. Rond 22:10 was het dan mijn beurt.
De start was wederom goed, al werd er wel heel wat geduwd en getrokken.
Ik kwam op kop terecht. Natuurlijk was ik niet met de snelste tijd ingeschreven, dus was het niet aan mij om daar vooraan te sleuren. Na goed 150m kwamen er enkelen over nemen. Na 300m was onze doorkomst 50". Maar 100m verder zag ik 69". Het tempo was dus gezakt. Er werd opeens zeer snel gelopen en twijfelde even om mee te gaan. Ik deed het niet, wat een verkeerde keuze was. Want uiteindelijk mocht ik van een achtervolgend groepje de laatste 2 baanronden op kop lopen. Anders mocht ik een redelijke tijd wel vergeten. Op de chrono zag ik 1'59 verschijnen. Goed voor 4'15. Ik had het tempo weer verhoogd. Ik probeerde de groep voor me in het vizier te houden. De laatste ronde zat ik nog altijd op schema van 4'15.
Ik begon stilaan nog wat te versnellen. Met nog 200m voor de boeg zag ik mijn kans. Ik maakte nog eens aanspraak op mijn snelle beentjes. 3'41 tikte weg na 1300m. Ik bleef geven en haalde in de laatste rechte lijn nog iemand in. Ik eindigde als 6de in 4'12"31. Weer een verbetering van mijn record over 1500m. Uiteraard was ik tevreden. Toch maakte ik een fout door niet mee te gaan, waardoor ik een tijd van 4'10 of nog net iets minder aan mijn neus zag voorbijgaan.
Maar ondertussen weet ik wel dat ik tegen het einde van het seizoen een mooie chono kan neerzetten. Hopelijk kan ik 21/04 op de FC in Gent al 4'10 lopen.
Als alles mee zit, kan dit lukken. Foto's zijn getrokken door GABY DE VOS.
Deze volgen later.

Jonas

Hey

Na een maand geen wedstrijden gelopen te hebben, is het eindelijk tijd om er nog eens de pees op te leggen. Op training vlot het ondertussen al beter. Ik hoop een nieuw record te lopen in Oordegem, al zal dat met de kleine trainingsachterstand die ik opgelopen heb, een hele opgave worden.
Maar ja, je weet nooit hé.
Wegens de massale voorinschrijvingen, zal ik waarschijnlijk rond 22:30 van start gaan.
Ik loop er de 1500m.

Jonas