Hey

Hier zie je de deelnemers voor het Belgisch Kampioenschap.
Het BK gaat door te Izegem op 6 en hopelijk 7 september.
Daar zal ik aantreden op de 800m.
De start is voorzien omstreeks 15:40 (dag 1), en als ik de reeksen kan overwinnen, begint de finale 's anderdaags om 14:30. Ook Sam Van Den Heede heeft de vooropgestelde limiet (2.11.50) gehaald en mag dus ook afzakken naar West-Vlaanderen.

Jonas

Hey

Gisteren ging ik van start in Aalter op de 1000m.
De eerste en ook de laatste van het seizoen.
Ik had dus maar 1 kans om het clubrecord dat 2'45"35 bedraagt te verbeteren.
Ook Sam en Jonas gingen voluit om hun record te verpulveren. Ik had geen idee wat ik gisteren ging lopen na het dipje dat ik vrijdag had. Ik voelde tijdens de opwarming dat de benen nog wat zwaar waren, maar toch ging ik me 100% inzetten voor het clubrecord. Goed vertrokken liepen we de eerste 200 in 32'. Perfect om een mooie tijd neer te zetten, maar na 1 baanronde kwamen we al 3' te traag door. Lodewijk Roeygens legde het tempo wat hoger. Na 600m, klaar voor de laatste ronde, kwam ik door in 1'41. Ik voelde dat ik nog niet helemaal in orde was en kon niet anders dan een gaatje laten met Lodewijk. Het was een opluchting toen ik de laatste 300m kon versnellen en zo over Sam gaan. Nu kon ik ook naar Lodewijk toelopen.
Nu de laatste 150 nog eens vollen bak gaan om zo als eerste over de finish te komen.
Het ging al veel beter dan 2 dagen eerder. Maar optimaal was het niet.
Ik was wel tevreden met mijn tijd die ik neerzette, want ik verbeterde mijn record met 8 seconden. 2'45"34 verscheen er op de chrono.
1" onder het clubrecord. Spijtig genoeg is deze tijd nog gecorrigeerd naar 2'45"35, een evenaring van het clubrecord. Ook Sam die 4de eindigde liep zijn record en kwam uit op 2'47"79 als ik het goed voorheb. Maar ook Jonas deed maar liefst 5' van zijn best tijd af en liep 3'02"99. Ook Katrijn liep een uitstekende wedstrijd en kwam zo, spijtig genoeg, nipt boven haar record uit op 2'54"61. Ook proficiat aan alle andere clubgenoten.

Jonas

Hey

Met het prachtige weer opgestaan zag alles er goed uit.
Ook de opwarming ging vlot, tot het startschot in de oren klonk en wij weg waren.
Van in de start voelden de beentjes niet goed aan. Ik vond van mezelf dat ik niet echt snel ging. Ik kon geen meter versnellen. Want met  Van Eyndhoven Peter kon ik niet mee. Voor mij was het gewoon mijn tempo verder lopen. Na 400 kwam ik door in 1'04. Traag dus, maar zo voelde het niet aan. Ik had al tot 4 maal toe geprobeerd om me tot de kop te brengen, maar dat lieten mijn benen niet toe. Nu nog spurten voor mijn plaats. Van spurten kwam er niet veel meer in huis.
Ik kwam als 9de over de eindmeet, met een slechte tijd die 2'08"61 bedraagt.
Een teleurstellende wedstrijd dus. Maar meerdere Deinse atleten (dames) stelden niet teleur. Zo was Gwenda de snelste op de 300h en Camilla op de 800m.
Zij mochten zich kampioen van vlaanderen noemen.
Een bronzen medaille was op de 100m weggelegd voor Marlien.
Ook een dikke proficiat aan alle andere clubgenoten met hun prestaties.

Vandaag zal ik er weer invliegen te Aalter, waar ik een 1000 zal afwerken.
Hopelijk laten de benen me dan niet in de steek. Ook enkele concurrenten van mij zullen daar aanwezig zijn. Ook mijn vrienden en training makkers:Jonas Icket en Sam Van Den Heede gaan lopen voor wat ze waard zijn.

Jonas

Hey

Morgen om 15:05 is het zover.
Dan ga ik van start op het KvV.
Het is de op één na grootste wedstrijd die er bij de cadetten kan gelopen worden, en hopelijk kan ik er het hoogste schavot betreden. Dan kan ik me misschien op de 800m kampioen van Vlaanderen noemen. Maar eremetaal zou me natuurlijk ook niet misstaan.

Er is gisteren ook een artikeltje in Het Laatste Nieuws verschenen over de komende wedstrijd. Het is geschreven door Xavier Rondas.

Jonas

Hey

Vrijdag 15 augustus staat het Kampioenschap van Vlaanderen op mijn programma.
Zoals ik eerder al had vermeld loop ik daar de 800m, en kan ik misschien mijn tocht verder zetten en weer een nieuw persoonlijk record neerzetten.
Daarvoor moet ik nu wel onder de 2'03"97 gaan.
Ik heb er zeker een goed oog in na de training van gisteren, maar als er tactisch wordt gelopen, moet ik wel rekening houden met mannen die een snelle 400m uit hun benen kunnen schudden.
Het is eens een goed testje.
Ook in Peking begint dan de atletiek op volle toeren te draaien.

Jonas

Hey

Nog een grote week en het KvV begint. Deze vindt plaats in Vlaams-Brabant te Vilvoorde. Daar zal ik aantreden op de 800m. Hopelijk kan er ik een plaatsje op het podium bemachtigen.

Jonas

Hey

Thuis gekomen van het prachtige Zwitserland.
Het was er mooi weer, met een gemiddelde temperatuur van 26°.
Samen met nog een ander gezin hebben we ons super geamuseerd.

DAG 1:Goed en wel aangekomen in een super-super modern hotel. Snel eens rondneuzen, onze koffers uitpakken en tijd om onze magen te vullen. Later op de avond konden we op de vele playstations spelen.

DAG 2: Na een lekker ontbijtbuffet namen we de bergliften tot Somtgant.( 2112m) Eventjes een stukje gewandeld van de mooie Alpenbloemenroute en terug naar beneden. De lunch was heerlijk. In de namiddag bleven wij in het hotel en onze ouders gingen samen nog eens een wandeling maken. Daarna was het tijd voor een frisse duik in het bergmeer, maar niet voor mij, ik ging mijn training afwerken in de omgeving. 's Avonds konden we ons buikje vullen in schnitsel met frietjes.

DAG 3: Terug een zonnige dag: wandeling naar Cunter en naar het burchtje van Riom. Het ging steil omhoog. Eenmaal we ons lunchpakket hadden verorberd, was het tijd om naar het hotel terug te keren.
In de namiddag haalden we ons hartje op aan de schweizmobieltjes (cards, mountainbikes, trottinettes,..) deze dienden om naar beneden te crossen (toch met enige voorzichtigheid) langs de grindpaadjes, weggetjes en aardepaadjes. 5 maal met de lift omhoog en crossen naar omlaag.Echt tof !!! Een onweer was later de spelbreker en deed mijn training grotendeels in het water vallen.Tijd om nog eens lekker uitzweten in de sauna.

DAG 4:Goed eten was de boodschap, een zware wandeling stond op ons programma langs de alpenbloemenweiden en bergmeertjes met steile hellingen naar beneden en natuurlijk weer omhoog. Onze spieren hebben afgezien. Even bekomen, een training doen en terug een saunabezoek, maar eerst even een frisse duik in het meer. Een beetje te fris naar mijn goesting.

DAG 5:Vroeg uit de veren, de fietstocht liet niet op zich wachten. Eventjes rondtoeren en dan op een berg uitkomen die maar liefst 12% stijgt. De 5 km naar omhoog waren toch wel net iets lastiger dan het naar beneden rijden. We hadden nog tijd tot 13:00 om de mountainbikes te gebruiken. Nu op het vlakke fietsen, als dat al kon. In de namiddag speelden we een partijtje minigolf, en daarna deed ik mijn trainingen zoals mijn trainer (Eric Allegaert) het me had opgeschreven."s Avonds vuurwerk wegens nationale feestdag.

DAG 6: Flying Fox:3 parcours met hindernissen in en tussen bomen en spannende  death rides. Mijn armspieren werkten volop. In de namiddag was het even uitrusten aan het meer en niet te vergeten mijn training afwerken.

DAG 7: Een potje tennis spelen, 2 uren non-stop.
Daarna naar de Viamala Schlucht.: een diepe kloof ! Mooi om te zien. Duurloop rond het meer, nog even een sauna meepikken, poker spelen met de groep jongeren om 's anderendaags vroeg op te staan om terug naar huis te keren.

Jonas